One to One – Rimettersi in forma

da DOMENICO PORFIDO Travel&Lifestyle Blogger

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Scopri i modi facili e utili che ti aiuteranno a tornare in forma!

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DOMENICO PORFIDO Travel&Lifestyle Blogger

 Domenico Porfido - Travel & Lifestyle Blogger

Mi chiamo Domenico Porfido e sono un ingegnere, ma da diversi anni ho deciso di cambiare la mia routine e di intraprendere un percorso che mi ha poi fatto diventare quello che sono oggi, ovvero un Travel Influencer.
Ho iniziato con il mio canale instagram @dominus_dp nel 2012 e ora come content creator mi trovo a lavorare con brand di moda, hotel ed enti del turismo. Tutto questo mi porta a viaggiare e scoprire nuovi posti con la possibilità di lavorare da remoto. Nel 2016 ho aperto il mio Blog (theapulianman.com) in cui parlo dei miei viaggi, del mio lifestyle e di tutto il mio mondo.
Cosa mi ha permesso tutto questo? Sono diventato più indipendente, creativo e mi ha dato la possibilità di gestire i miei orari di lavoro e non essendo vincolato fisicamente in un posto mi ha permesso di viaggiare e conoscere nuove persone quindi creare un network di colleghi in tutto il mondo e mi ha fatto scoprire posti in cui probabilmente non sarei mai potuto andare.
Tutto questo non è stato facile da ottenere ma ora sono qui e voglio fornire a tutti voi consigli utili su come iniziare e lavorare in questo mondo, infatti potete svolgere questa attività parallelamente al vostro normale lavoro finché non si evolve e diventa la vostra principale entrata.
Date un occhiata al mio instagram, e siete curiosi e interessati a tutto questo, scrivetemi per saperne di più.





Descrizione

Dopo il periodo di lockdown tutti noi abbiamo messo sù qualche chilo poich restando in casa non abbiamo bruciato quelle calorie che solitamente bruciavamo camminando o svolgendo le normali attività senza restrizioni del momento.

La maggior parte di noi ha paura della parola DIETA, ma in realtà servirebbe seguire alcuni accorgimenti per perdere quei chili in eccesso e tornare al nostro peso forma.

Ci sono alcuni consigli molto facili da seguire e che vi ridaranno sicurezza e vi faranno sentire pronti alla stagione balneare.

 

I temi che affronteremo saranno molteplici fra cui:

 

–      Calcolare le calorie da assumere

–      Distribuire le calorie nei momenti e nelle fasce orarie in cui si ha più bisogno

–      Pianificare i pasti

–      Come fare una spesa ricca di alimenti buoni e sani

–      Impostare un programma di allenamento aerobico e anaerobico

–      Integratori quando e se assumerli

 

Basteranno questi punti per farvi capire come iniziare e come tornare la peso forma!